Помнишь, с чего все началось в БК - он не мог спать.

У меня есть один верный способ, чтобы уснуть. Забираясь в кровать, я начинаю себе говорить как я устал. Начиная с ног и постепенно доходя до головы, я убеждаю себя, что каждая клеточка моего тела устала и хочет спать. Овцы не помогают, открытые форточки тем более, я могу заснуть только когда тепло, от холода я ворочусь и ищу место потеплее) Поначалу это звучит глупо, лежать и говорить себе "Я устал, как же я устал и хочу спать, мои ноги устали, мои руки, моя голова - все хочет спать", но это работает)))

ZWeRWoLf, 22 - это рано?

Добавлено (11.01.2011, 12:16)
---------------------------------------------
Кстати, до этого я страдал бессонницей, так что... лучше справляйся с ней сейчас, пока не поздно))) Самогипноз - это другое, я говорю о техниках медитации))

смысл.. отчего у тебя бессонница, я знаю. и поверь, присутствие в голове мозгов отнюдь не мешает отключиться. меньше переживай по пустякам. и начни, наконец, вещи воспринимать хоть перед сном пустяками. Иван-Царевич: утро вечера мудренее. не зря говорила ему Прекрасная))

а вообще это мне близко и понятно. это переживали все. особенно в периоды штормов. правда, такие периоды проходят с осмыслением причин. не стоит ни одна причина того, чтоб из-за нее убиваться.

как ни странно звучит)

И спросит Бог:
— Никем не ставший,
Зачем ты жил? Что смех твой значит?
— Я утешал рабов уставших, — отвечу я.
И Бог заплачет.
(Игорь Губерман)